9/10/2026
Con motivo del mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, la Emakumeen Etxea de Zarautz y la Asociación Contra el Cáncer han organizado tres actividades para promover el bienestar emocional, el apoyo mutuo y la reflexión sobre la importancia del autocuidado. La programación incluye dos talleres dirigidos, respectivamente, a mujeres con cáncer de mama y a sus familiares, amistades y personas acompañantes, además de un espacio abierto a toda la ciudadanía para compartir reflexiones sobre la salud y los hábitos de vida saludables.
“Desde el Departamento de Igualdad queremos contribuir a que la Emakumeen Etxea sea un espacio de referencia para el encuentro, la escucha y el cuidado. Creemos que es importante visibilizar las experiencias de las mujeres que atraviesan un cáncer de mama y reconocer también las necesidades de quienes las acompañan. Con estas actividades queremos promover una mirada al cuidado que incluya tanto el bienestar propio como el colectivo, y recordar que dedicar tiempo a una misma también es importante”, señala Gloria Vázquez (PSE-EE), concejala de Igualdad.
Dos talleres para compartir experiencias y cuidar el bienestar emocional
El primero de los talleres se celebrará el 22 de octubre y estará dirigido a mujeres con cáncer de mama. El objetivo es crear un espacio seguro y acogedor donde las participantes puedan compartir vivencias, emociones y estrategias para afrontar la enfermedad, favoreciendo la comprensión mutua y el acompañamiento entre mujeres que atraviesan situaciones similares.
El segundo taller tendrá lugar el 5 de noviembre y estará dirigido a familiares, amistades y personas acompañantes. La sesión ofrecerá un espacio para compartir experiencias, inquietudes y recursos relacionados con el acompañamiento durante el proceso oncológico, haciendo hincapié en la importancia del autocuidado y del bienestar emocional de quienes cuidan y acompañan.
Ambos talleres incluirán actividades artísticas y manuales para facilitar la expresión emocional, estimular la creatividad y favorecer el autoconocimiento y el bienestar personal. La dinamización correrá a cargo de Amaia Garrido Lizarraga, psicóloga de la Asociación Contra el Cáncer, con la participación de Susana Esparza, que guiará las actividades previstas.
“Estos talleres buscan ofrecer un espacio seguro en el que compartir experiencias, expresar emociones y sentirse acompañadas. A través de la creatividad y las actividades artísticas, queremos favorecer el bienestar emocional y el apoyo mutuo, sin olvidar la importancia de que las personas que acompañan también cuiden de sí mismas”, explica Amaia Garrido Lizarraga, psicóloga de la Asociación Contra el Cáncer.
«Un minuto para ti, ¿cómo cuidas de ti misma?»: un espacio abierto a la ciudadanía
La tercera actividad estará dirigida a la población general y se ubicará en la entrada de la Emakumeen Etxea de Zarautz bajo el lema ‘Un minuto para ti, ¿cómo cuidas de ti misma?’.
La iniciativa pone el foco en la prevención del cáncer de mama y las pequeñas acciones cotidianas que contribuyen a cuidar la salud y mejorar el bienestar.
Las personas que se acerquen podrán compartir mensajes, ideas y reflexiones sobre cómo cuidan de sí mismas, qué hábitos saludables incorporan a su día a día y qué importancia conceden a su bienestar. El objetivo es generar un espacio participativo y cercano que anime a la ciudadanía a prestar atención a su salud y a reconocer el valor de dedicar tiempo al cuidado personal.
Una iniciativa para cuidar y acompañar
Con estas tres actividades, la Emakumeen Etxea de Zarautz y la Asociación Contra el Cáncer quieren contribuir a la sensibilización sobre el cáncer de mama desde una perspectiva que integre tanto la prevención y los hábitos saludables como el acompañamiento emocional.
La propuesta pone el foco en las necesidades de las mujeres que conviven con la enfermedad y de las personas que las acompañan, al tiempo que invita a toda la ciudadanía a reflexionar sobre sus propios hábitos de cuidado. Compartir experiencias, expresar emociones, escuchar y encontrar momentos para una misma son también formas de favorecer el bienestar y construir una comunidad más consciente de la importancia de cuidar y dejarse cuidar.
